Prendre 1 à 2 gélules par jour, de préférence le matin, avec un verre d'eau. 500 mg par jour.
Ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. Non recommandé pour les enfants, les adolescents, les femmes enceintes ou allaitantes. Conserver dans un endroit frais et sec, éloigné de la lumière.