Conseils pratiques

Détox après les fêtes : Conseils pratiques

Les excès des fêtes (alcool, graisses, sucre, sel) surchargent le foie, les reins, les intestins et la peau, entraînant fatigue, ballonnements, teint terne et troubles digestifs. Une cure détox aide à éliminer les toxines et à retrouver vitalité et bien-être.

Publiée le 13/12/2024

Recommandations principales :

Hydratez-vous abondamment : au moins 2 litres d’eau par jour.
Mangez sainement : privilégiez fruits, légumes frais, céréales complètes et aliments riches en fibres.
Évitez : café, alcool, sel, sucre, graisses saturées et viandes grasses. Diminuez aussi la consommation de tabac.
 

Plantes détoxifiantes :

Foie : artichaut, radis noir, chardon-marie, romarin. Ainsi on conseillera : Ineldea Hepatobil détoxification du foie 90 gélules, Pranarom Aromaboost Détox draine l'organisme 60 capsules, Nutreov Détox Universel Flash 10 comprimés ou bien Arkopharma Arkofluides programme détox 30 ampoules.
Drainage : pissenlit, frêne, bardane. On pourra prendre : Boiron Drainage Piloselle élimination organisme 60ml, Super Diet Quatuor drainage bio 20x15ml ou bien, Nutergia Ergydraine solution buvable 250ml
Digestion : fenouil. Herbesan Infusion bio digestion facile 20 sachets, Phyto Hépaclem digestion détox 30 comprimés.
 

Homéopathie pour la détox :

Foie et reins : Lehning Pâte Suisse Détox sureau bouleau pissenlit 40 gommes, Boiron Nux vomica tube granule ou bien Boiron Iris versicolor tube granule
 

Huiles essentielles (avec précautions) :

Foie : citron, romarin à verbénone. Puressentiel Huile essentielle citron 10ml, Pharmascience Best huile essentielle romarin verbénone 5ml
Digestion : menthe poivrée, cannelle. Phytosun Aroms Huile essentielle menthe poivrée 10ml, Docteur Valnet Huile essentielle cannelle Ceylan 5ml
Coupe-faim : géranium. Naturactive Huile essentielle géranium bourbon 5ml.
 

En résumé :

Une cure de 2 à 3 semaines, associée à une alimentation équilibrée et des produits adaptés, permet de purifier votre organisme et de retrouver votre énergie. Demandez conseil à votre pharmacien pour des solutions personnalisées.