Conseils pratiques

UNE IMMUNITE AU TOP POUR L’HIVER !

L’hiver est là, le froid s’est installé et les virus se font plus menaçants. C’est le moment idéal pour prendre soin de nos défenses immunitaires. Voici quelques astuces naturelles pour passer cette saison en pleine forme.

Publiée le 21/01/2025

Plantes et huiles essentielles

Connues depuis toujours, les plantes et les huiles essentielles sont des alliées précieuses pour stimuler le système immunitaire naturellement. Ainsi, afin de renforcer les cellules immunitaires et être plus résistant vis-à-vis des maladies hivernales, il est possible de consommer régulièrement des complexes de plantes immunostimulantes.

Arkopharma Arkoroyal Immunité Fort Miel (20 ampoules), Santarome Immunité bio 20 ampoules, Lehning Propomax 40 gélules immunité propolis bio, Nutreov Stim Royal immunité et vitalité complexe multivitamines 60 comprimés ou encore Nutergia Ergystimyl 60 gélules.

Certaines huiles essentielles sont également très efficaces, notamment celles de niaouli, thym à thujanol, tea-tree, cannelle, et ravintsara. Ces huiles peuvent être utilisées par voie orale (avec une cuillère de miel) ou en massage pour booster vos défenses :

Pranarom Aromaboost Immunity roll-on aux huiles essentielles bio 5ml, Pranarom Aromaforce défenses naturelles bio 30ml, Docteur Valnet Huile Essentielle de Ravintsara (10 ml), Pharmascience Best Huile Essentielle Tea Tree (10 ml).

 

Homéopathie et oligo-éléments

L’homéopathie est une solution douce, sans effets secondaires ni interactions. Elle est idéale pour les enfants et les personnes suivant d’autres traitements. Voici quelques options recommandées :

Boiron Oscillococcinum États Grippaux (30 doses), Boiron Thymuline 9CH (tube granule), Influenzinum 9CH, Boiron Immunité Echinacée défenses naturelles 60ml,

 

L’association de cuivre, or et argent est également bénéfique pour stimuler l’immunité : Labcatal Oligosol Cuivre Or Argent (30 doses x 60 ml).

Pour renforcer durablement vos défenses, essayez une cure de sélénium : Granions de Sélénium (1 ampoule par jour pendant un mois, puis 10 jours par mois, 30 ampoules), Granions Selenium immunité antioxydant 60 gélules.

 

Probiotiques

Les probiotiques renforcent la barrière naturelle du microbiote intestinal, contribuant ainsi à protéger l’organisme contre virus et bactéries. Voici quelques options : Pharmascience Pharmabiotic Immunité adulte 30 gélules, Pharmascience Immunité adulte et senior maintien défenses naturelles 30 gélules, Pileje BabyBiane Immuno système immunitaire 100ml, Pileje Lactibiane Immuno 30 comprimés, Alvityl Immunostim+ probiotiques défenses immunitaires 30 sticks, Granions Renforstim (40 capsules + 20 gélules), Boiron Osmobiotic défenses immunitaires Immuno adulte 30 sticks

 

Vitamines

Notre mode de vie et notre alimentation génèrent souvent des carences en vitamines et minéraux. Une cure de vitamines lors des changements de saison est idéale pour recharger vos batteries et renforcer votre résistance aux pathogènes :

A-Lab Vitamine D3 2000UI Liposomal défenses naturelles immunité 60 gélules, Aragan D3 Protect Vitamine D3 végétale 60 gélules, Pharmascience Vitamine D3 immunité 30+ 45 gélules, Nutreov Magné Control stress immunité magnésium 200ml 30 gélules.